7Équilibre vous propose de faire une pause détox
du 02 au 09 juin 2018 !
7équilibre propõe-lhe uma pausa de desintoxicação;
Ce séjour au cœur de l’Algarve au sud du Portugal est un temps pour vous, pour retrouver votre équilibre et permettre à votre corps et votre esprit de faire une vraie pause. Avec un vaste parc naturel, de grandes plages et la mer, l’endroit est idéal pour profiter des effets combinés du jeûne, de la randonnée, du yoga. Ces quelques jours vous permettront de vous ressourcer et de retrouver votre vitalité avant l’été. Vous repartirez léger(e), serein(ne) et régénéré(e) !
Esta estadia no coração do Algarve é um tempo para você para encontrar o seu equilibrio e permeter ao vosso corpo e ao vosso espirito de relaxar.
Um vasto parque natural, otimas praias e o mar, o lugar é ideal para apreciar os efeitos combinados de caminhadas, de ioga em jejum.
Esses dias permitirão que você recarrega suas baterias e recupere sua vitalidade antes do verão. Você partira leve, sereno e regenerado.
Découvrez les bienfaits thérapeutiques du jeûne
- Perte de poids
- Apaise la dépression
- Améliore les défenses immunitaires
- Régénère la peau, les ongles, les cheveux
- Affute les fonctions cognitives
- Bienfaits sur les intestins
- Détoxification du foie
- Repos du pancréas
- Effet anti inflammatoire sur l’estomac
- Amélioration du système, cardio vasculaire
Descubra os beneficios terapêuticos do jejum :
- Perca de peso
- Acalma a depressão
- Melhorar as defesas imunitarias
- Regenera a pela, unhas, cabelos
- Aguça funções cognitivas
- Beneficios nos intestinos
- Desintoxicação do figado
- Descanso do pâncreas
- Efeito anti-inflamatorio do estômago
- Melhoria do sistema cardiovascular
Le yoga est une pratique millénaire qui va vous aider à augmenter votre vitalité et retrouver votre équilibre intérieur. Le jeûne permet une pratique du yoga dans plus de calme et de sérénité.
Les séances quotidiennes de yoga (1H30 de yoga suivi de 30mn de méditation) seront adaptés à votre évolution au fil des jours de jeûne.
O ioga
O ioga é uma pratica milenar que o ajudara a aumentar sua vitalidade e a recuperar seu equilibrio interior.Jejum permite uma pratica do ioga em mais calma e serenidade. Sessões diarias de ioga serão adaptadas a sua evolução nos dias de jejum.
La voiture, les heures passées devant un écran nous sommes beaucoup trop sédentaires. La randonnée associée au jeûne va vous aider à perdre du poids tout en préservant la masse musculaire. Elle permet d’occuper l’esprit et limite les ruminations mentales. Vous allez pouvoir vivre ce retour à la nature dans le cadre extraordinaire de l’algrave qui jouit d’une grande diversité de paysage : des landes méditerranéennes, aux paysages calcaires et vergers de terrains secs au Barrocal en passant par les falaises, dunes et lagunes.
La randonnée facilite la détox par :
- une respiration plus profonde : d’où une plus grande élimination pulmonaire des déchets acides volatils,
- le sang et les tissus mieux oxygénés,
- les mouvements du diaphragme constituent un véritable massage pour le foie et l’intestin, facilitant leur travail,
Vale de Parra
Vale de Parra est situé dans la région de L’Algarve,à 7 km d’Albufeira et 5 km d’Armacao de Perra
C’est un petit village paisible composé de villas aux cheminées typiques de la région.
«Salgados» sa belle plage offre un littoral calme et sans fin. Elle est à proximité du très beau lagon de Salgados et est entourée d’une réserve naturelle protégée abritant des flamants roses et autres oiseaux. Les autres plages alentours vous permettront également de découvrir les magnifiques plages avec leurs rochers
A caminhada
O carro, as horas passadas na frente de uma tela… Somos muitos sedentarios. A caminhada combinada com o jejum vai nos ajudar a perca de peso e preservar a massa muscular. Permite ocupar a mente e limita ruminações mentais. Podera viver este regresso a natureza no cenario extraordinario do Algarve que goza de uma grande diversidade de paisagens : mouros mediterrânicos com paisagens de calcario e pomares de terras secas do Barrocal passando pelas falêsias, dunas e lagoas.
A caminhada facilita a desintoxicação por :
– uma respiração profunda : maior depuração pulmonar dos residuos acides volateis
– sangue e tecidos mais oxigenados
– os motivos do diafragma são uma verdadeira massagem para o figado e o intestino, facilitando seu trabalho.
Vale de Parra
Situado, na região do Algarve, 7km d’Albufeira e 5km d’Armação de Pêra. E uma vila pequena e tranquila, composta por moradias com chaminés tipicas da região.« Salgados » sua bela praia oferece um litoral calmo e sem fim.E perto da bela lagoa de Salgados e é cercado por uma reserva natural protegidas com flamingos e outras aves. As outras praias vizinhas também permitem que você descubra as belas praias com suas rochas.
Le logement
La maison est spacieuse et confortable 340 m2 avec une vue dégagée sur les vignes et à l’étage sur la mer.
Les 6 grandes chambres doubles à partager ( 2 lits séparés) sont confortables avec une excellente literie, les draps et les serviettes de bain sont fournis. La maison propose 4 salles de bain.
Les séances de Yoga pourront se dérouler sur la grande terrasse extérieure, ou en pleine nature.
A habitação :
A casa é espaçosa e confortavel 340 m2 com uma visão desobstruida da vinha e no andar de cima no mar. Os 6 grandes quartos duplos para compartilhar ( duas camas separadas) são confortaveis, os lençois e toalhas são fornecidos. A casa oferece 4 casas de banho. As sessões de ioga podem ter lugar no grande terraço ao ar livre ou no coração da natureza.
Ce stage sera animé par :
Catalina Catuna
Thérapeute spécialisée en hypnose et PNL, coach en développement personnel et professionnel, professeur de yoga, fondatrice de 7Equilibre.
« J’accompagne les personnes vers une meilleure connaissance de soi. Les techniques que j’utilise permettent de trouver le chemin de la découverte de ses ressources pour évoluer, changer, se développer, avancer, s’épanouir, agir vers un renouveau.»
Terapeuta especializada em hipnose e PNL, coach em desenvolvimento pessoal e profissional, professora de ioga, fondadora de 7équilibre. « Eu acompanho as pessoas para um melhor conhecimento de si proprio. As tecnicas que utilizo permitem encontrar o caminho da descoberta dos recursos para evoluir, mudar, sesenvolver, avançar, florescer, agir para uma renovação. »
Sandra Gonçalves
Infirmière en réanimation neurochirurgicale.
« Mon métier :
- être à l’écoute du patient, de ses proches, de leurs émotions mais aussi des miennes.
- pouvoir répondre au mieux à leurs attentes mais aussi à leurs besoins.
- travailler en équipe, être dans la bienveillance.
Ce que m’apporte ma profession : relativiser car la vie est belle. »
Enfermeira em cuidados intensivos. « Meu trabalho : escutar o paciente, sua familia, suas emoções, mas também as minhas, poder satisfazer as suas expectativas, bem como as suas necessidades, trabalhando em equipe, sendo de boa vontade. O que me traz a minha profissão : relativisar porque a vida é linda. »
Tarif : 700 euros hors frais de transport/excluindo os custos de transporte.
Pour réserver contactez :
Para reservar contacte
Catalina Catuna 06 73 31 22 57
