Vous voulez en savoir plus sur le jeûne avant de vous décider ?
Sophie Lacoste donne des réponses claires et précises sur les questions que tout le monde se pose dans son livre « Les surprenantes vertus du jeûne. »
Elle détaille ce qui l’est bon de savoir avant de jeûner, à quoi il faut s’attendre en jeûnant, les maux liés à la détox, mais aussi comment résister à l’envie de manger, des tas d’astuces qui nous permettent de tenir bon et de se motiver.
Combien de temps jeûner, les différentes façons de jeûner, 1 fois par semaine, une fois par mois ou une fois par an.
Toutes les informations y sont très claires et aident à dépasser la peur de jeûner, car en général ce qui nous freine, c’est surtout la peur : d’avoir faim, de ne pas tenir, d’être trop mal …
Il y a également de nombreuses informations sur la reprise alimentaire, comment ce ré-alimenter et surtout mettre en place une nouvelle façon de s’alimenter après le jeûne.
Ce qui m’a beaucoup touchée dans ce livre, ce sont les nombreux témoignages des jeûneurs, je me suis sentie moins seule dans cette démarche. Ce livre est un bon outil pour vous accompagner dans cette démarche millénaire, le jeûne existe depuis plus de 5 000 ans !
« Un jeûne est aux organes du corps ce qu’une nuit de repos complet est au travailleur fatigué. »
« Avec les dépôts de toxines nettoyés, le corps purifié, le sang rajeuni, les organes renouvelés, les sens améliorés, la digestion et l’assimilation augmentée, les cellules et tissus revenus à une condition de jeunesse, les infiltrations, les affections et les excroissances absorbées, les tissus morts et mourants rejetés et remplacés par des tissus neufs, la chimie corporelle normalisée, le corps est pour ainsi dire dans les mêmes conditions que le matelas qui a été rénové et refait. »
Dr Shelton.
Si vous êtes convaincu et que vous souhaitez faire un jeûne dans un cadre dépaysant n’hésitez pas à nous accompagner pour le stage Jeûne/Rando/ Yoga au Portugal du 02 au 09 juin !
Bonne lecture à tous !
